.- Establece una rutina diaria: un ejemplo sería levantarse a una hora determinada, vestirse, desayunar, realizar ejercicios del cole, tiempo libre para jugar, comer, ver dibujos, película o serie, hacer algo de ejercicio mediante juegos, tiempo libre para jugar en familia, baño, cena, leer un cuento y dormir.

Es decir, cualquier rutina en la que combinéis tareas y obligaciones escolares con tiempo libre de juego, tiempo compartido en familia, ejercicio y descanso, serán beneficiosas para ellos.

.- Planifica el día siguiente en familia. La mayoría de nosotros convivimos con otras personas, por lo que es interesante que cada uno explique lo que va a hacer al día siguiente y quién se va a encargar de qué tareas incluyendo las del niño.

.- Aprovecha cada momento que estés con tu hijo para dedicarle tiempo y atención. Revisa cuando tu vida era la de antes en la que pocas veces podíais por ejemplo bañarle con calma, jugar con tranquilidad, etc.

.- Observa su comportamiento a lo largo del día. Los niños más pequeños no saben a veces expresar lo que sienten, sus inquietudes o preocupaciones y lo hacen a través de las emociones, mediante el enfado, el llanto o lo pueden expresar mediante rabietas.

.- Préstale atención, pregúntale qué le pasa. Por último plantea algo que les distraiga o muéstrales tu apoyo sin más hasta que se les pase.

.- Aprovecha las redes sociales para que los niños se comuniquen con sus amigos del cole o familiares de su edad. Les haréis pasar un momento divertido y les ayudaréis a darse cuenta de que todos están en la misma situación.

Los niños, aprenden muy rápido.