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Consejos de comunicación con la pareja

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Estas son las cosas que no debes hacer cuando te comunicas con tu pareja

En varias ocasiones hemos hablado sobre la importancia que tiene para los seres humanos las relaciones con los demás y específicamente la relación de pareja. Para mantener la salud de la pareja uno de los principales cimientos es la “buena comunicación”.

Las parejas se comunicación entre sí mismos de múltiples maneras: puede ser mediante palabras, gestos, contacto físico, etc… Cuando la comunicación entre los cónyuges es adecuada, directa y sincera, se observa una como pensamientos, emociones, intenciones y sensaciones fluyen de manera suave permitiendo un compromiso e intimidad adecuados entre ambos miembros.

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Por desgracia, en muchas ocasiones este canal de unión tan importante entre los miembros de la pareja se ve alterado por múltiples motivos, como interpretaciones individuales, falta de destreza en el manejo de las habilidades sociales, emociones enquistadas, retirada de la palabra, etc…

Los profesionales que nos dedicamos al trabajo con parejas, somos conscientes de que los problemas de comunicación es una de las demandas que más realizan nuestros clientes y es que como hemos señalado anteriormente, la comunicación eficaz es el paso clave para la construcción de una pareja saludable.

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Bloqueos en la comunicación de la pareja

En el artículo de hoy queremos compartir con vosotros los bloqueos en la comunicación que se observan con más frecuencia en las parejas que informan de problemas en la comunicación. A la hora de transmitir sus gustos, sensaciones, lo que piensan, las intenciones que tienen o las interpretaciones que han realizado.

MENSAJES QUE DESTRUYEN

  • ORDENAR: ¡Ven aquí a ayudarme ahora mismo!
  • AMENEZAR: “Si no me acompañas a visitar a mi familia luego no esperes que esté cariñosa contigo”
  • MORALIZAR: “Sabes que tu responsabilidad es que hagas las tareas de casa sin que te lo tenga que decir”
  • IMPONER SOLUCIONES: “¿Por qué no bajas la basura cuando empiecen los anuncios?”
  • CRITICAR: “Siempre dejas todo a la mitad”
  • PSEUDOAPROBACIÓN: “Me parece que estás demasiado cansada para hacer todas las tareas de casa que te tocan”
  • RIDICULIZAR: “No eres más que un vago”
  • INTERPRETAR: “Todo lo que haces, lo haces para fastidiarme”
  • INTERROGAR: ¿Puedes darme un motivo por el cual no te pones a hacer tus obligaciones de casa ahora mismo?
  • RETIRARSE: “Estoy demasiado cansado para seguir con esta conversación, me voy”.
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La comunicación en pareja

La comunicación en pareja y más cuando consiste en comunicar emociones desagradables o temas que nos incomoden, es algo que aprendemos de modelos que hemos ido observando a lo largo de nuestra vida, como por ejemplo nuestros padres, familiares o amigos.

Las habilidades a nivel de comunicación que ponemos en marcha con nuestras parejas, es algo que la mayoría de las ocasiones las hemos ido adquiriendo por accidente de ensayo y error, y no con una intención marcada de mejorar.

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Decodificando los silencios de tu pareja

En multitud de ocasiones el problema más grave de la comunicación en pareja surge cuando intentamos decodificar los silencios, esto nos lleva a realizar interpretaciones de carácter muy diverso y en la mayoría de las ocasiones erróneo, o también porque se producen comunicaciones confusas y el mensaje que quiere transmitir uno de los individuos es recogido de forma totalmente errónea por el otro.

Comunicación en pareja

Además de intentar suprimir los elementos que bloquean la comunicación eficaz en pareja, debemos aprender de manera intencionada a transmitir y recibir los mensajes de mi compañero/a de manera exacta.

Si sabemos lo que hacemos, queremos, sentimos, pensamos y percibimos, transmitiremos mejor los mensajes y será más probable que obtengamos una respuesta deseada.

En AGS podemos ayudarte con los problemas y conflictos que estéis atravesando en vuestra pareja y ayudaros a conseguir una comunicación más eficaz, ya que es uno de los pilares básicos en la salud de la relación.

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Los contenidos de esta web y los tratamientos ofrecidos, están a cargo de nuestro equipo de psicólogos profesionales y la interacción entre distintas especialidades terapéuticas.

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