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Fomentar la autoestima de nuestros hijos

Especialistas: Especialistas en tratamiento infantil y juvenil

La autoestima es esencial para la salud y el bienestar psicológicos.

Cuando las personas carecen de autoestima o esta se ve muy deteriorada, la vida se puede convertir en un duro camino cuesta arriba, dificultando enormemente conseguir muchas de las necesidades básicas.

Terapia infantil - AGS Psicólogos Madrid

Una de las principales diferencias que poseen los seres humanos comparados con el resto de especies, es la capacidad de tener conciencia de sí mismo, formar una identidad propia y dotarle de valor.

Otra de las características importantes del ser humano es su capacidad de juicio.

Si nos paramos a escuchar nuestra voz interna, podremos atender un leve ruido que dota de bueno o malo a la totalidad de nuestras experiencias diarias.

Puede que lleguemos a la parada del metro y la espera sea de 3 minutos, en ese momento juzgaremos si esos 3 minutos de esperan son adecuados o no.

Si salimos a la calle una mañana de enero comprobaremos la temperatura y casi sin pretenderlo le dotaremos de una característica de agradable o desagradable.

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Tomando consciencia

Tómate un minuto para repasar tu última hora e intenta identificar esta voz que, aparte de percibir, juzga todo con lo que se relaciona.

Es algo de lo que no somos plenamente conscientes, pero está ahí.

Sin embargo, este modo “automático” de funcionar puede crear un enorme dolor cuando el objeto que se juzga es uno mismo.

Juzgarnos negativamente y rechazarnos y el peor acto que podemos hacer para no cuidarnos.

Poco a poco vamos tomando conciencia de que una parte importante de la educación que recibimos desde que nacemos, tendría que estar dirigida a ser personas más felices, con habilidades para afrontar los problemas y sobreponerse a ellos, que se relacionen de un modo adecuado con los demás y sobretodo consigo mismo.

Esto es algo que podemos comenzar a hacer desde el primer lugar de aprendizaje, la familia.

En el artículo de hoy vamos a exponer 3 actividades muy sencillas que pueden ayudarte a reforzar la autoestima de tus hijos.

Terapia infantil - AGS Psicólogos Madrid

“La carta de mis padres”

  • Esta carta la puede realizar tanto los padres como algún amigo cercano del menor.
  • Se tiene que escribir exponiendo las principales cualidades y aspectos positivos del mismo.
  • Una vez que se ha redactado entregado y leído junto a él, se debate sobre que le ha parecido, que cosas considera que son más importantes y más le han gustado y que otros aspectos le gustaría mejorar.

“Memorias positivas”

  • Este ejercicio es para realizarlo junto al menor.
  • Se le tiene que pedir que traiga al momento presente un recuerdo en el que crea que consiguió reconocimiento social.
  • El motivo de este ejercicio es que sea capaz de reflexionar sobre un momento en el que él crea que haya sido capaz de realizar un comportamiento positivo y las emociones positivas que experimentó en ese momento.

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“Anuncio de sí mismo”

  • El objetivo es que el menor realice una presentación de sí mismo, en el que tiene que destacar los aspectos más positivos como si fuese un anuncio de publicidad.
  • Este ejercicio es un buen momento para compartir con los menores porque admite gran cantidad de variantes, se puede hacer con materiales, dispositivos electrónicos y la presentación puede realizarse al gusto del consumidor.

Conclusiones

Proporcionales un espacio para reflexionar sobre sus puntos fuertes y que ellos reciban un feedback positivo es un factor determinante en la mejora de la autoestima.

Como padres y madres siempre queremos lo mejor para nuestros hijos y ayudarles a desarrollar una autoestima adecuada desde la infancia es determinante para sentar las bases hacia una adulto feliz y exitoso.

En AGS podemos ayudarte a mejorar la autoestima de tus hijos y tratar los problemas asociados con la falta de ella.

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