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Información sobre la ansiedad

Molestias físicas, nervios, preocupación exagerada… un conjunto complejo de síntomas que acaban causando mella en una persona y que le hacen preguntarse ¿por qué tengo ansiedad?

Los profesionales de nuestro equipo multidisciplinar de AGS Psicólogos Madrid te ayudarán a analizar las causas de tus problemas de ansiedad

Terapia profesional de la ansiedad

Los terapeutas profesionales que forman parte de nuestro equipo de AGS Psicólogos Madrid valorarán tu caso. Después de las pruebas oportunas, establecerán las pautas más adecuadas para poder tratar tu ansiedad con garantías de éxito.

Te ofrecemos un tratamiento personalizado para superar tu trastorno de ansiedad.

Más allá del miedo

Evidentemente, todos sentimos miedo al enfrentarnos a alguna cosa que sabemos puede resultarnos difícil de alguna forma.

No podemos confundir el miedo con la ansiedad. Esta se define como una respuesta anticipada a una situación considerada a priori como peligrosa, pero que todavía no vivimos.

¿Cuándo debe preocupar la ansiedad?

En principio, podemos pensar que tener ansiedad es algo lógico, pero esta sensación puede acabar limitando ciertos aspectos de nuestra vida diaria.

Incluso, puede evitar que acabemos realizando muchas actividades normales por temor a que los demás se den cuenta de lo que nos pasa. Cuando esta sensación nos supera, necesitamos ayuda profesional.

Síntomas de la ansiedad

Identificar los síntomas de la ansiedad nos ayudará a ser conscientes de nuestro problema. Además, hay que tener en cuenta que pueden ser de carácter psicológico y/o físico y presentarse de diversas maneras.

Síntomas psicológicos

• Inseguridad a la hora de tomar decisiones
• Pensamientos recurrentes continuos
• Problemas para concentrarse
• Confusión mental
• Preocupación continúa
• Esperar desastres de manera anticipada

Síntomas físicos

• Taquicardias
• Mareos
• Sensación de presión en el pecho
• Respiración agitada
• Problemas estomacales
• Temblores injustificados
• Sensación de fatiga sin motivo real

Consecuencias de la ansiedad

La ansiedad acaba por condicionar nuestra mente y nos hace perder las ganas de hacer cosas. Por eso, siempre acabamos teniendo en la mente esos pensamientos negativos anticipatorios.

De esta manera, la ilusión poco a poco va desapareciendo y nuestra vida ya no es la misma de antes de tener este problema.

Causas de la ansiedad

La ansiedad es una emoción y, por lo tanto, su origen es irracional. Es decir, no podemos saber por qué nuestro cerebro actúa así y nos hace pasar por este trance tan desagradable. Esto es algo que a muchas personas con ansiedad les cuesta asumir.

De todos modos, hay que tener en cuenta que algunos factores pueden influir en que padezcamos un trastorno de ansiedad:

• Las personas de carácter tímido , pesimista o miedoso son más propensas a sufrir este problema
• Algunos estudios demuestran que el componente hereditario puede aumentar las posibilidades de padecer ansiedad

Saber por qué tenemos ansiedad

No podemos identificar la ansiedad como una enfermedad en sí misma, sino como una señal de un problema emocional o psicológico latente del que probablemente no somos suficientemente conscientes.

Obviamente, debemos aplicar las medidas necesarias para reducir la ansiedad, pero también debemos trabajar para entender por qué la padecemos. De esta manera, seremos capaces de controlarla y llegar a superarla.

Analizar cuándo nos empieza la sensación de ansiedad, los pensamientos que nos genera y nuestra reacción en esos momentos es un paso fundamental para empezar a trabajar su superación.

Igualmente, tendremos que analizar si esos miedos son reales y cómo podríamos acabar con ellos haciendo los oportunos cambios en nuestra vida.

Finalmente, si somos conscientes de que padecemos ataques de ansiedad regularmente y de los factores que favorecen su desarrollo, podemos trabajar las técnicas de relajación y respiración que se adapten mejor a nuestro problema y aplicarlas con efectividad llegado el momento oportuno.

En AGS Psicólogos Madrid contamos con un amplio equipo de profesionales especializados en el tratamiento de la ansiedad, que analizarán tu trastorno y aplicarán las terapias adecuadas para tus necesidades concretas.

Somos conscientes de que ada paciente debe tratarse de manera individual, como garantía de éxito del tratamiento contra la ansiedad.