Especialistas: Psicología infantil y juvenil

Hijos… nos separamos.

En España se divorcian una media de 400.000 al año, siendo el segundo país de la Unión Europea con mayor tasa de divorcio.

9 de cada 10 de estas parejas que se separan tienen hijos menores.

Se calcula que unos 150.000 niños se ven afectados cada año por el divorcio de sus padres, cifra importante a tener en cuenta.

Los divorcios suelen ser procesos complicados y tediosos para aquellos hijos que lo sufren, durante los que pueden aparecer sentimientos de culpa, sensación de tener que decidir a cuál de sus padres serle “leal”, mantienen esperanzas de reconciliación que producen frustraciones cuando no llega… por lo que tener en cuenta a los hijos cuando se está atravesando un proceso de divorcio es primordial para poder preservar su estabilidad psicológica.

Informar a los hijos del divorcio

Lo primero que hay que hacer es comunicarles que nos vamos a divorciar. ¿Cómo hacer esto?.

En primer lugar, es una noticia que tenéis que dar ambos progenitores juntos, evitando culpabilizar a la otra parte y respetando la figura del otro como padre.

Respetad vuestro turno, hablaros de forma adecuada y no contradigáis lo que el otro pueda decir.Tenéis que ser un equipo firme y tranquilizador para vuestros hijos.

Es importante que dejéis claro que lo que se está rompiendo es vuestra relación de pareja, pero no la familia ni la relación como padres.

Tenéis que tener en cuenta qué edad tienen vuestros hijos para intentar adecuar el mensaje a ésta y darle información que sea comprensible para él.

Para los niños muy pequeños ayuda poner ejemplos de otros compañeros del cole que sus padres se hayan separado en los que veáis que hay una buena relación para que entienda qué ocurre.

Los niños de corta edad no son capaces aún de entender que las cosas que pasan en el mundo no tienen que ver con ellos- son egocéntricos por propia etapa evolutiva-, así que es importante señalarles en ese caso que no tiene nada que ver con ellos el hecho de que os separéis.

Puntos a tratar

• En la medida que sea posible es interesante que le aclaréis todos los aspectos que podáis sobre cómo va a ser su vida a partir de ahora.
• Antes de dar la noticia sería interesante que fijáis unas pautas mínimas de cómo van a ser los próximos días para poder devolvérselas a los niños.
• Importante: no anticipar cosas que no sé si van a ser reales o que no estáis seguro de que vayáis a poder cumplir.
• Vuestros hijos necesitan ciertas certidumbres para sentirse seguros con respecto a esta nueva etapa como familia, y no cumplir con lo dicho puede ser desolador.
• Animadlos a expresar sus emociones, sus preguntas y sus dudas.

Tenéis que respetar sus tiempos, pero nunca minimizar o consolarles como si no estuviese pasando nada.

Es doloroso ver vuestros hijos sufrir por este asunto para vosotros, pero ellos lo necesitan, tendrán muchas dudas sobre su futuro y sobre cómo va a ser su vida y es imprescindible que encuentren con quién resolverlas o, si no fuese posible, con quién expresarlas.

Debéis estar atentos a ciertas señales de sufrimiento en vuestros hijos.

Por ejemplo, en los niños pequeños en estos casos pueden aparecer llantos frecuentes, problemas para dormir, pérdida de apetito o de ganas de jugar y una excesiva necesidad de estar pegado a vosotros.

En adolescentes, sin embargo, las señales están más orientadas hacia la rebeldía y la oposición, pudiendo aparecer problemas en los estudios, aislamiento, irritabilidad, malas contestaciones… Si alguno de vosotros detecta esto deberá informar al otro progenitor de ello y poder conjuntamente hablar con él, mostrándoos comprensivos y ofreciendo vuestro apoyo.