Expertos en psicología / 1ª Visita Gratuita
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
Terapia Mindfulness en Madrid, Alcorcón, Alcalá de Henares y Las Rozas
1ª VISITA GRATUITA !
En nuestros centros de psicología y terapia de Madrid, Alcorcón, Alcalá de Henares y Las Rozas, disponemos de un equipo especializado en diferentes disciplinas terapéuticas. En nuestros centros terapéuticos, realizamos terapias de tercera generación como: Mindfulness, Gestalt, Coaching y Terapis de Psicología Cognitivo Conductual.
El Mindfulness, forma parte de las terapias psicológicas de terecera generación.
El mindfulness, se basa en el aquí y el ahora, es decir en la atención plena en el presente y adquirió gran fama por sus excelentes resultados en las terapias para el estrés. Tanto es así que se dió nombre a un tratamiento para el estrés basado en mindfulness (MBSR - Mindfulness-based stress reduction program).
el Mindfulness, nos enseña a estar en el presente, como foco de curación de los somatismos generados por la preocupación de los hechos pasados y los miedos a los hechos que pueden acontecer en el futuro.
El objetivo principal consiste en no estar pendientes de los hechos que ya han sucedido y no podemos revertir y los hechos futuros que aún no han sucedido.
El pasado ya no lo podemos cambiar y la mejor manera de construir un futuro próspero, es aprovechando y saber concentrarnos en el presente.
En el equipo de psicólogos de AGS Psicólogos Madrid, utilizamos estas terapias de tercera generación, como complemento de terapias de psicología conductual o en casos concretos como terapia única. Dependiendo del caso y la predisposición del paciente hacia una u otra terapia.
El pasado ya no lo podemos cambiar y la mejor manera de construir un futuro próspero, es aprovechando y saber concentrarnos en el presente.
Madrid / Alcorcón / Alcalá de Henares / Las Rozas
C/ Doctor Esquerdo, 173 1º D - 28007 Madrid
Frente a Metro Conde de Casal
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Arturo Soria 162 A - 28043 Madrid
Frente a Tráfico Metro Arturo Soria
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Bravo Murillo 166 - 28020 Madrid
Frente a Tráfico Metro Estrecho
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Glorieta del valle de Oro, 2 1ºB 28019 Madrid
Junto a Metro Oporto
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Avenida de América, 6 1ºB - 28028 Madrid
Junto a Intercambiador
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Princesa, 51 1º Dcha. - 28008 Madrid
Junto a Metro Argüelles
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Los Alpes 2 - 28922 Alcorcón, Madrid
Frente a Tráfico
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
Av. Comunidad de Madrid. Las Rozas de Madrid. 28231
Centro Comercial Burgocentro II Local 45.
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
C/ Almazán, 4 - Alcalá de Henares (Madrid) 28802
Horario: Lunes a Viernes 9:30h. a 20:30h. / Sábados de 9:30h. a 13:30h.
1ª VISITA GRATUITA > tel. 914 163 484
E-mail. info@ags-psicologosmadrid.com
el mindfulness, se utiliza básicamente para reorientar estados emocionales negativos. Puede utilizarse para tratar un estado emocional en concreto (depresión, estrés, ansiedad....) o como apoyo de equilibrio emocional para ciertas enfermedades que generan un desgaste emocional importante (dolores crónicos, fibromialgia, enfermos crónicos...)
En las terapias de mindfulness, una de las prácticas principales, es la meditación.
Las terapias basadas en psicología tradicional, utilizan en muchas ocasiones la meditación como apoyo. El Mindfulness, es una técnica de meditación, se centra en estar en el presente (aqui y ahora), eludiendo cualquier juicio sobre los pensamientos que van fluyendo y aprendiendo a adaptarnos a estos pensamientos sin resistencias.
Jon Kabat-Zinn, fué pionero en la actitud ecléctica de incorporar técnicas de meditación, a las sesiones de medicina y psicología de occidente. Especialmente para regular estados de ánimo en contínuo malestar o estrés.
Para la meditación aplicada al Mindfulness, se utilizan conceptos básicos de la meditación Zen, tales como: Centrarse en el presente, no emitir juicios, mantener una actitud de paciencia ante la resolución de conflictos, actitud de aprendizaje constante, no realizar sobreesfuerzos que puedan llevar nuestro cuerpo o nuestro sistema nervioso a un extremo y aceptar los hechos que suceden y escapan a nuestro control.
Esta meditación Mindfulness, se puede aplicar en diferentes situaciones. La meditación en una posición estática (la meditación más conocida y popular), la meditación en nuestro dia a dia (en el própio devenir de las pequeñas cosas que conforman nuestra vida cotidiana), la meditación en estado de atención a nuestro cuerpo y la meditación cuando estamos en movimiento (meditación al andar).
Algunas terapias incluyen Mindfulness de forma principal y otras lo incluyen como un posible apoyo
Contacta para solicitar 1ª Visita Gratuita
INFÓRMATE > tel. 914 163 484
1ª Visita GRATUITA
CONTACTE Y LE ASESORAREMOS SIN COMPROMISO
Los contenidos de esta web y los tratamientos ofrecidos, están a cargo de nuestro equipo de psicólogos profesionales y la interacción entre distintas especialidades terapéuticas.
Máxima confidencialidad.