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Tratamiento del estrés

Psicólogo especialistas en estrés. Madrid, Alcorcón, Alcalá de Henares y Las Rozas.

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Si necesitas información o ayuda profesional, no dudes es contactar con nuestros psicólogo especialista en el tratamiento del estrés y solicita información o una 1ª visita gratuita de valoración.

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El estrés y el tratamiento del estrés

El estrés es un conjunto coordinado de reacciones fisiológicas que surgen ante cualquier demanda que supera nuestra capacidad adaptativa.

Basándonos en el Modelo de estrés, de Francisco Javier Labrador Encinas: Catedrático de Modificación de Conducta y perteneciente al Departamento de Personalidad, Evaluación y Psicología Clínica de la Universidad Complutense de Madrid, el objetivo de nuestro tratamiento está basado en el Modelo del psicólogo clínico Donald Meichenbaum y la estrategia de inoculación de estrés.

El tratamiento está dirigido a controlar dicho estrés y, por tanto a potenciar la calidad de vida y la satisfacción con ella, desarrollando un programa individualizado de entrenamiento en competencias de afrontamiento del estrés.

El equipo de AGS-Psicólogos está compuesto por psicólogos especializados en Psicología Clínica, inscritos en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y poseen la Habilitación Sanitaria o Máster General Sanitario.

Advertencias y precauciones sobre los tratamientos del estrés

  • El modelo de inoculación de estrés de Donald Meichenbaum ha demostrado su eficacia en problemas de estrés.
  • El aprendizaje de técnicas puntuales o aisladas también puede ser eficaz para que la persona obtenga herramientas y sepa manejar el estrés sin llegar a ser un problema para su salud.
  • Los programas de prevención también son relevantes utilizando técnicas de Mindfulness o de desactivación fisiológica.
  • Niveles moderados de estrés son convenientes y necesarios para el abordaje del desempeño de las tareas diarias de una persona.
  • Solo cuando estos niveles superan los umbrales de normalidad es cuando hablamos de la conveniencia de solicitar una ayuda profesional.

Advertencias y precauciones sobre el estrés

  • El estrés puede reflejarse en diversos síntomas como el insomnio, falta de concentración, irritabilidad, ansiedad, bajo estado de ánimo, etc.
  • Si no se interviene, la persona puede llegar a tener secuelas físicas (úlceras, enfermedades cardíacas, etc) y psicológicas (depresión,insomnio o pérdida del deseo sexual) de índole patológico.
  • Las secueñas por estrés, aparecen cuando ha existido un tiempo prolongado de estrés. Por ello, la intervención psicológica es fundamental para no cronificar el problema.
  • Llevar un estilo de vida saludable, realizar ejercicio físico, tener una alimentación rica en frutas y verduras, asi como dormir entre siete y ocho horas diarias, son variables importantes para prevenir el estrés

En AGS psicólogos podemos ayudarle a solucionar su estrés, contáctenos.

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Disponemos de especialistas para el tratamiento dpsicológico personal, familiar o de pareja.

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Los contenidos de esta web y los tratamientos ofrecidos, están a cargo de nuestro equipo de psicólogos profesionales y la interacción entre distintas especialidades terapéuticas.

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