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5 Consejos para el insomnio

¿Tienes problemas de insomnio? Especialistas: Terapias Estado de Ánimo Psicología para tu bienestar Dormir bien es fundamental para el funcionamiento vital diario. Si no conseguimos descansar las horas necesarias aparecen problemas de estrés, ansiedad, depresión así como dificultades en la concentración, fatiga o irritabilidad. Si tienes dificultades para conciliar o mantener el sueño, en este […]

Solucionar problemas para dormir

Mañana viernes 16 de marzo es el día mundial del sueño, desde AGS nos queremos sumar a la celebración de este día ya que el sueño de calidad no es solamente de vital importancia para la salud fisca sino también para la salud mental de las personas.

Cómo solucionar el insomnio

La mayoría de los seres humanos dormimos todas las noches y al terminar el día entramos en un estado diferente al de la vigilia. Tenemos un reloj interno que nos avisa cuando se ha terminado la luz solar. Una de las características del sueño es que cuando estamos durmiendo no tenemos conciencia de ello.