Cómo explicar el coronavirus a los niños La palabra coronavirus está en boca de todos nosotros. Los medios de comunicación así como las circunstancias de aislamiento que estamos viviendo fuerzan inevitablemente a que los niños no estén al margen de una realidad que afecta a todos indistintamente. Antes del cierre de las escuelas, los niños […]

¿Tienes problemas de ansiedad? La ansiedad es una emoción que nos alerta de aquellas situaciones que son peligrosas o amenazantes y nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento en aquello que tenemos que desempeñar en las diferentes áreas de nuestra vida (laboral, personal, etc). Para que los niveles de ansiedad sean moderados y adaptativos te damos […]

¿Tienes problemas de insomnio? Especialistas: Terapias Estado de Ánimo Psicología para tu bienestar Dormir bien es fundamental para el funcionamiento vital diario. Si no conseguimos descansar las horas necesarias aparecen problemas de estrés, ansiedad, depresión así como dificultades en la concentración, fatiga o irritabilidad. Si tienes dificultades para conciliar o mantener el sueño, en este […]

Teletrabajo, una nueva experiencia profesional que deberá hacer reflexionar a las empresas más tradicionales A raiz del confinamiento por Coronavirus, nuestra sociedad ha tenido que adaptarse a estas nuevas necesidades y el teletrabajo se ha ido haciendo cada vez más hueco a raíz de esta circunstancia: Es un método que ya estaba implantado en algunas […]

Coronavirus y confinamiento / Una nueva situación ¿Necesitas ayuda de un psicólogo o terapeuta? La situación del Coronaviris y su confinamiento, ha supuesto supuso un antes y un después en nuestras vidas teniendo que adaptarnos a unas circunstancias que jamás habíamos vivido. Cada uno de nosotros lo asimiló de una determinada manera. Algunos con resignación, […]

Relación con la pareja durante confinamiento por Coronavirus ¿Necesitas ayuda de un psicólogo o terapeuta? El otro día salió en los medios de comunicación una enfermera del Hospital de la Princesa en Madrid, proponiendo el envío de cartas y escritos de personas anónimas a su correo electrónico, para que el personal sanitario del hospital las […]

Relación con la pareja durante confinamiento por Coronavirus ¿Necesitas ayuda de terapia de pareja? ¿Buscas información o ayuda en terapia de pareja? El estado de alarma por coronavirus nos obliga a mantenernos aislados en nuestras casas con nuestras parejas. Esto conlleva un cambio radical en la dinámica y rutinas de la relación que pueden generar […]

Cómo prevenir la adicción a los videojuegos El uso de los dispositivos móviles, los videojuegos o las nuevas tecnologías están más que normalizados en nuestra sociedad y son una herramienta que si se utiliza de manera adecuada no tiene por qué ser un problema sino todo lo contrario. Puede enriquecernos y aportarnos muchas cosas positivas. […]

Hemos visto cómo el alcohol irrumpe en el área familiar y es capaz de dinamitar relaciones de pareja o de crear disfuncionalidades en las relaciones con los hijos. Como ya hemos comentado, las consecuencias del consumo no se limitan a la familia, sino que el entorno también acaba por sufrirlo. La realidad es que ponemos el foco principalmente en la familia porque son estos los que más posibilidad de reacción pueden tener ya que son los que más directamente tratan con las situaciones conflictivas o con la persona afectada. Por ello, es muy importante que no solo la persona que sufre la adicción, sino también la familia reconozca el problema. Normalmente este reconocimiento del problema pasa por tres etapas.

continuación os presento una serie de ejercicios basados en la Psicología Positiva recomendados por el psicólogo Ben-Shahar, profesor de Psicología Positiva en Harvard.