El odio puede aparecer tras una discusión, una traición o una injusticia acumulada, y en la mayoría de los casos se disuelve solo. El problema surge cuando se queda instalado, cuando los pensamientos hacia esa persona o grupo se repiten día tras día y empiezan a...
Muchas personas asocian la soledad con la falta de compañía, pero los especialistas la definen de otra manera. La soledad es la diferencia percibida entre las relaciones sociales que una persona desea y las que realmente tiene, por lo que alguien puede sentirse solo...
La serotonina influye de forma directa en cómo una persona se siente, piensa y responde al estrés. Cuando sus niveles se alteran, también cambian el estado de ánimo, el sueño y la motivación. Comprender este vínculo permite entender por qué la salud mental no depende...
La disforia genera un malestar emocional profundo que afecta cómo una persona se siente consigo misma y con su entorno. Puede manifestarse como irritabilidad, tristeza persistente o una sensación constante de incomodidad interna que no siempre tiene una causa...
El duelo es una respuesta natural ante una pérdida importante. Cuando alguien pierde a un ser querido, una relación o una etapa de su vida, atraviesa un proceso de duelo que afecta emociones, pensamientos y conductas. Comprender qué es el duelo ayuda a vivirlo con...
Cada primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna; en 2026, la fecha cae el 6 de mayo. Esta jornada recuerda algo esencial: la salud mental materna forma parte de la salud materna, no es un asunto secundario ni «un extra» del posparto....
