Sentirse cansado, distraído o tener problemas para concentrarse puede ser frustrante. Muchas personas experimentan lo que se llama niebla mental, una sensación de confusión o falta de claridad en la mente. La niebla mental puede dificultar el pensamiento claro, la...
La parálisis del sueño es un fenómeno que ocurre cuando una persona, al despertar o quedarse dormida, no puede mover su cuerpo ni hablar temporalmente. Este estado transitorio se debe a que el cerebro está consciente mientras que los músculos permanecen paralizados,...
Los trastornos del ritmo circadiano afectan el ciclo sueño-vigilia y pueden impactar la salud de manera significativa. Estos trastornos suceden cuando el reloj biológico del cuerpo no está alineado con el entorno natural. Las causas pueden variar desde factores...
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este problema de salud interrumpe la respiración durante el sueño, lo que puede llevar a un descanso no reparador e incluso a otros problemas de salud. Es importante...
La narcolepsia es un trastorno del sueño que afecta la capacidad de una persona para mantenerse despierta durante el día. A menudo provoca somnolencia diurna excesiva, lo que puede hacer que los afectados se queden dormidos en momentos inapropiados. Entender este...
Los problemas del sueño, como las pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo, son más comunes de lo que se piensa, especialmente en niños. Estos trastornos, conocidos como parasomnias, pueden causar preocupación en muchos padres. Entender qué son y por qué ocurren...
