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Psicólogo especialista en ansiedad en Alcalá de Henares
Especialistas en terapia de pareja en Alcorcón. C / Los Alpes, 2 – ALCORCÓN – Frente a Tráfico.
Psicólogo especialista en ansiedad en Las Rozas
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Psicólogo especialista en ansiedad en Alcorcón
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5 Consejos para la ansiedad
¿Tienes problemas de ansiedad? La ansiedad es una emoción que nos alerta de aquellas situaciones que son peligrosas o amenazantes y nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento en aquello que tenemos que desempeñar en las diferentes áreas de nuestra vida (laboral, personal, etc). Para que los niveles de ansiedad sean moderados y adaptativos te damos […]
Cómo controlar los ataques de pánico
El condicionamiento clásico es una de las formas básicas de aprendizaje de conductas nuevas. Consiste en que una situación, que previamente no suscitaba ningún tipo de reacción emocional, al asociarse a otra, sí que produce una determinada reacción, adquiere la capacidad de provocar una reacción emocional parecida.
Trucos para ser más felices
¿Qué diferencia a una persona que se siente feliz de otra que no lo es? Imaginamos que es una pregunta que todos en mayor o menor medida nos hemos hecho alguna vez. Ahora bien, hay aspectos de una persona que pueden influir en dicha felicidad como por ejemplo los recursos materiales como tener dinero o casa donde vivir. También tener trabajo o pareja si se busca.
Cómo saber si tengo ansiedad o depresión
Dos de las demandas más importantes que encontramos en nuestras consultas son aquellas en las que las personas que solicitan cita explican como motivo de consulta las siguientes referencias:
«Creo que es ansiedad porque me siento muy nervioso y no puedo dormir»
«No paro de llorar,me siento muy triste»
«No soy capaz de controlarme cuando me enfado, estoy muy estresado».
«Me ahogo y me cuesta respirar»
Enfermedades Crónicas – Ayuda Psicológica
La esperanza de vida en España y en los países desarrollados está aumentando cada vez más. Las nuevas tecnologías y las investigaciones para conseguir curar enfermedades que hace unos años eran causa de mortalidad hacen que vivamos cada vez más y mejor.
Aprender a conocer y controlar nuestros pensamientos
Desde pequeños intentamos comprendernos a nosotros mismos, a los demás, y al mundo, y sacamos conclusiones de nuestras propias experiencias, de la forma de afrontarlas, de las relaciones con los demás y de los mensajes explícitos e implícitos que recibimos.
Aprender a controlar los nervios
Estás con tu pareja y la cosa se empieza a poner “calentita”, que si besitos en el cuello, caricias por acá, toqueteos por allá… Todo apunta a que vais a tener relaciones íntimas.